朝 いつも通り 300kcal 間食 ソイジョイ 120kcal 昼 とんかつ定食 800kcal 夜 枝豆、豆腐納豆、肉野菜炒め 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のご飯

朝 いつもどおり 300kcal 昼 お寿司６皿 800kcal 夜 枝豆、肉野菜炒め、チューハイ２本、豆腐納豆、きゅうりの浅漬け、じゅんさい、茶碗蒸し 700kcalくらい 合計 2000kcalくらい 糖質 朝のパン、昼のご飯 ダイビング器材の調査、カメラの価格を調べに池袋を…

ダイビングの軽器材の購入を考えていて、ネットやお店で調べたり聞いたりしたの載せておく。年末までにはこれとカメラを揃えておきたいな〜。重器材とウェットスーツ周りはまた後で。 軽器材というのは「マスク+スノーケル」「フィン」「ブーツ」の３点セッ…

今日からまた復活 朝 パン、鍋の残りのスープ、卵焼き、タラのガーリック焼きちょっと 400kcal 昼 カップ麺半分、サラダ 400kcal 間食 ホットドック半分、フライドチキン半分 400kcal 夜 おでん数種類、お刺身３切れ、牡蠣１個、枝豆、いわしフライ、チュー…

レコーディングダイエットはお休み〜。 ２０日から伊豆七島の八丈島へいってきた。沖縄と迷ったものの、チケットの安さと近場だったこと、行ったことがなかったので決めた。チケットは往復で３万しないくらいで１日３便、フェリーでも２０時間で竹芝桟橋から…

朝 いつも通り 300kcal 昼 ハンバーガー 900kcal 夜 お酒たくさんでも焼酎、唐揚げ、餃子３こ、ごま鯖、きゅうり 600kcalくらい？ 合計 たぶん2000kcalくらい 糖質 朝のパン、昼のパン 今日はIMJ時代の先輩でいまは独立して役員で頑張ってる人とご飯。経営者…

朝 いつも通り 300kcal 昼 インドカレー、パティ 800kcal 夜 チューハイ２本、焼き鳥３本、いか、チーズ、ハムカツ 700kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のパティ 今日は特になし。昼飯食ったあと猛烈に眠くなって耐えられないのをなんとかしたいが…

朝 いつも通り 300kcal 昼 海鮮丼 700kcal 夜 チキン、白身魚のフライ、枝豆、油揚げ、チューハイ１本 700kcal 合計 2000kcalくらい 糖質 朝のパン、昼のご飯 友達が昇進することになって大変嬉しい。仕事をするにあたって贅沢はいってられないが、仕事の内…

朝 いつも通り 300kcal 昼 麻婆豆腐 800kcal 夜 枝豆、いわしふらい、厚揚げ 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のブランパン、昼のご飯 決めた、日程変更調整ができたらシルバーウィークはあそこにいくぞ！そしてダイビングをしよう。週末はイライラしちゃ…

朝 納豆巻き 400kcal 昼 ケンタッキー１ピース、ポテト 500kcal 夜 枝豆、キャベツ、アジフライ、豆腐揚げ、チューハイ２本 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝の納豆巻き、昼のポテト 今日は土曜日にイライラしたのでどんよりしながら過ごした。気分転換に…

１１６日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 中華丼 800kcal 夜 つまみちょっと、お酒 700kcalくらい？ 合計 2000kcalくらい 糖質 朝のパン、昼のご飯 夜は銀座でご飯。終電逃してしまったのでタクシー代が5000円もかかった。。もったいなさすぎる。 １１７日目 朝…

114日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 メンチ定食 800kcal 夜 刺身、ごま豆腐、サラダ、お酒２杯 500kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝のブランパン、昼のご飯半分 115日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 チキンカレー 600kcal 夜 枝豆、さんま刺身、がんも、チ…

朝 いつも通り 300kcal 昼 ハンバーガー、ポテト 800kcalくらい 夜 煮込み、煮込み、油揚げ、ハイボール２杯 700kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のパン シルバーウィークに何も予定を入れてないのが辛すぎて泣きたい。 ダイビングしにいきた…

朝 いつも通り 300kcal 昼 そば、かき揚げ 700kcal 夜 枝豆、イワシフライ、キャベツ、オクラ、缶チューハイ 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のそば 今日は仕事の納品があったため、忙しく働く。集中してたなだいぶ。 シルバーウィークの予定０…

自分が自分の想定していた将来の幸せ、に対して現在との隔離が大きい人ほど愚痴、不満が多くそれが自分にいくのではなく相手のせいだ、といってるケースがほとんどだ。 またそれを聞いてほしいので人に話す、同調した人も愚痴をこぼす、結果相手の評判が勝手…

朝 いつも通り 300kcal 昼 ハンバーグ定食 800kcal 夜 ワイン、つまみ、覚えてない。。。 合計 わからん、絶対2000kcal超えてる 糖質 朝のパン、昼のご飯、夜のワイン、、、ワインがたぶんひどい 土曜は仕事をして夕方から知り合いのおじさんちで５時〜２３…

朝 いつも通り 300kcal 昼 インドカレー、ナン、ラッシー 800kcal 夜 チューハイ３本、煮込み、皮ポン酢、チーズフライ、ナムル 600kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のブランパン、昼のナン、カレー 夜おなかが減ったらイカを食べて乗り切ろう。チーズでもい…

１０７日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 ブラン菓子、そば、かき揚げ天 600kcal 夜 枝豆、キャベツ、揚げ豆腐、チューハイ２本 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のブランパン、昼のそば １０８日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 ブラン菓子、subwayでBLTサンド …

夏休み休暇ということで８月２２日〜８月３１日まで１人旅行してきた。 やっぱ自由なのは最高だな〜。 バリ島ではもっぱらダイビング、１１本潜ったので毎日２〜３本とハイペースだったね。 お世話になったkeke homestay。１泊２１００円くらいだったけど個…

海外旅行にいっててダイエット休暇をしていたのでしばらく更新できなかったぜい。 旅行は別の記事にするとして、今日からまた復帰。 朝 ブランパンと卵 250kcal 昼 韓国料理の弁当 800kcalくらい 夜 枝豆、唐揚げ、きゅうりサラダ、チューハイ１本 400kcalく…