ちょっと書き忘れ。 でも続けてるので。書き忘れ、本当気が抜けてきてる。ズボンちょっとゆるくなったんだけどなぁ。 金曜の夜からバリ島に向かっている、AirAsia不安だが安いので仕方なし。別に死んでもしゃーないしな。家族がいるわけでもないし。 ▼金曜 …

朝 いつも通り 300kcal 昼 ピザ４枚、サラダ 800kcalくらい？ 夜 煮込み、焼き鳥、鶏皮ポン酢、酒２杯 600kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のピザ 流行ってるアプリってよくみると手を抜くところとちゃんと作るところがしっかりしてる。手を…

日曜の書き忘れ 朝 食べなかった 昼 KFC 700kcal 合間 ウーロンハイ、焼き鳥２本、つまみ1品 400kcalくらい 夜 えだまめ、あじの開き、キャベツ、漬け物、シャンパン 800kcalくらい？ 合計 2000kcalくらい 糖質 昼にポテトフライちょっと、夜のシャンパン 月…

朝 ブランパンと卵 200kcal 昼 エビ卵とご飯 700kcal 夜 刺身、サラダ、小さいコロッケ１つ、ウーロンハイ２杯 600kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝のブランパン、昼のご飯1杯 子供が年をとってから欲しくなるケースって遅いんだなーと思った。 よっぽ…

９７日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 ハンバーガー 800kcal 夜 飲み散らかし 600kcalくらい 合計 2000kcalはいってないはず 糖質 朝のブランパン、昼のパン、夜は煮込みに砂糖とかあればそれ お盆ということで夜飲みに行ったけどみんなまったりモードだったな…

新しく会社を始めるのならパートナーは２人くらいいたほうがベスト。僕は1人で始めて失敗した。けど、そのパートナーを選ぶ際自戒もこめていうなら「本気じゃないなら一緒にやってはいけないな」ということを改めて学んだ。そして僕もそこまで本気になれない…

朝 いつも通り 300kcal 昼 生姜焼き定食 800kcal 夜 焼き鳥、つまみ、チューハイ周り４杯 600kcalくらい？ 合計 2000kcal以下 糖質 朝のブランパン、昼のご飯半分ちょい。 来年はなにか１つのことに集中したいなーと思った。 共同で創業した会社は全員が本気…

朝 梨1個 昼 とんかつ定食 700kcal 夜 キャベツ、茹でオクラ、ゴマサバ焼き、卵焼き 酒２本 600kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝の梨、昼のご飯半分 今日からまた続けましょう。体重ちょっと測ってないな。。。先週の糖質パーティのおかげで体重計にの…

お盆休み兼、彼女の誕生日兼、1周年記念兼ということでくそ高いのに伊豆下田へ土日旅行にいってきた。旅館は蓮台寺荘という８０年くらいの古民家の素晴らしい旅館。 土曜日 朝 駅弁 600kcal 昼 浜辺でテキトーに。酒２本くらい 600kcal 夜 高級旅館でたくさ…

朝 いつも通り 300kcal 昼 ハンバーガー 800kcal 夜 刺身、煮込み、アジフライ、チューハイ２杯 600kcal 合計 2000kcal以下 糖質 昼のパン、朝のブランパン 夜はマッサージにいって首回りをやってもらう、なかなか効いたような気がする。 ふぅ、年とったなぁ…

朝 いつも通り 300kcal 昼 チキン弁当 600kcal 夜 飲み、適当につまみ、ハイボール４杯くらい 800kcalくらい？ 合計 2000kcal以下 糖質 朝のブランパン、昼の白米 ベトナムで会社をやってる人と飲み、いろいろ勉強になる。苦悩もきくし、一歩踏み込み力もす…

ちょっと間があいてしまった。。。なんてこった。 体重は変動なし、ダイエットはちゃんと続けてる。 朝 いつも通り 300kcal 昼 豚モツ丼 800kcal 夜 煮込み、焼き鳥シロ、キャベツ、さんま立田揚げ、ハイボール２杯 600kcalくらい 合計 2000kcal以下なはず …