２９日（木） 朝 いつも通り 300kcal 昼 ケバブ、ゆで卵 600kcal 夜 唐揚げ、きゅうり、もやし、おくらのキムチ漬け、茶碗蒸し、チューハイ１本 700kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のケバブ 明日は誕生日なので（３０日に書いてるけど）仕事は休む…

11/27 火曜 朝 いつも通り 300kcal 昼 弁当 600kcal 夜 ピーマンとキノコ、もやしの炒め物、厚揚げ、チューハイ１本 600kcal 11/28 水曜 朝 いつも通り 300kcal 昼 ナッツ、かき揚げセイロ 700kcal 夜 さつま揚げ、いわしフライ、野菜炒め 500kcal 合計 2000…

朝 食べなかった 昼 ローストポーク定食 800kcal 夜 豆腐納豆、チキン焼き、きのこの炒め物、チューハイ１本 700kcal 合計 2000kcal以下 糖質 昼のご飯 風邪ひいたなぁ。咳と喉詰まりが治らない。うーん、家が風通しよすぎるのかも。 Air bnbについて今週は…

143日目 朝 おにぎり２こ 300kcal 昼 雉丼 600kcal 夜 牛丼セット 700kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼、夜のご飯 144日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 おでん、ケーキ１つ 500kcal 夜 チューハイ１本、厚揚げ、唐揚げ 600kcal 合計 2000kcal以下 糖…

最近は年々病弱になって体の治りが遅くなってる気がしてきたのでそろそろ保険に入ろうと思う。 これまで保険なんて目もくれずに生活してた（所帯もないし）のだけど、両親が６０過ぎて癌であっちにいっちまったもんで自分も癌になるんじゃないかと思うとそろ…

個人的に１年で２回もスタートアップに携われたことはすごく勉強になった。とてもありがたい。で、やっぱうまくいかないんだけどなんでうまくいかないのかつかめてきたのでメモしておく。メモしたくらいじゃ書き足りないんだが、苦い思い出ってなかなか消え…

朝 いつも通り 300kcal 昼 焼きシャケ定食 800kcalくらい 夜 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のご飯（ちょい残しした） 昼休みあとに１５分くらいマッサージを受けるのはすごくよいと思った。１５〜１６時くらいでもいいと思う、寝れるし気持ちよいし、…

朝 いつも通り 300kcal 昼 刺身定食 700kcal 夜 栃尾揚げ、キャベツ、豆腐揚げ、味噌汁 400kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼の米

半年くらいまえにpeachエアラインで北海道激安チケットがあったので購入しといたんですよ。往復１人13,000円くらいでしたかね、こっそり買っておきました。なんの予定も考えず。いいんです、そこにいけばそれなりになんか楽しめるでしょうってことで。 バッ…

朝 いつも通り 300kcal 昼 ガパオ、ナッツ 700kcal 夜 きゅうり、さつま揚げ、豆腐揚げ、枝豆、しいたけ焼き 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼の米とナッツ 今日はランチの約束があったので仕事はなかったけど東京に出たらキャンセルになって何…

朝 いつも通り 300kcal 昼 刺身定食 700kcal 夜 チキン、アジフライ、カニコロッケ、こんにゃくそば 600kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のご飯 甘やかしすぎたなぁ、ここらへんが勝負所だな。

１３６日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 お弁当 800kcal 完食 おぼえてなし、チューハイ１本 300kcal 夜 キャベツ、チューハイ２杯 500kcal 昼は子供の運動会を見にいく。必死に走る子供、一緒に参加する親の構図ってとってもいいなーって思った。子供のために…

朝 いつも通り 300kcal 昼 鳥唐揚げ定食 700kcal 間食 小魚フライ 100kcal 夜 枝豆、豆腐、さつま揚げ、きゅうり 300kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のご飯 今日は肩こり、首こりを和らげるため仕事帰りに有楽町のビックカメラによってマッサージ…

朝 いつも通り 300kcal 昼 そば、かきあげ 700kcal 完食 いわし、黒酢 200kcal 夜 焼肉、お酒 不明 合計 2000kcalオーバーしてそう 糖質 朝のパン、昼のそば サービスの方向を思い切って変えたり突き進んだりするのは決断力が必要だが社長という視点から見る…

朝 いつも通り 300kcal 昼 焼魚定食 700kcal 間食 ミルクレープ半分 200kcal 夜 がんも、こんにゃくそば、鯖焼き、焼酎ロック 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のご飯、間食のクレープ サービスの運用って難しい。ユーザーの使い方はまるで違う…

朝 いつも通り 300kcal 昼 ハンバーガーセット 900kcal 夜 お肉、サラダ、枝豆、チューハイ２杯 600kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のパン 今日はモロッコで一緒に旅をした若き仲間と再会。近況を報告しあう、１人は新卒で海運会社へ、もう１人は…

朝 いつも通り 300kcal 間食 ナッツ 200kcal 昼 インドカレー 800kcal 夜 枝豆、鯖塩焼き、野菜炒め 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、ナッツ、昼のナン 会社に属してていいことは「話し相手」がたくさんいることだ。 職種が違う人に仕事の相談して…

朝 いつも通り 300kcal 昼 王将の焼き飯定食 900kcal 夜 肉野菜炒め、豆腐納豆、きゅうり２本、焼酎ロック 500kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼の焼き飯 神田ラウンジで仕事をしようと思ったら定休日で仕方なく上野のいいおふぃすへ。 昼飯に…

朝 いつも通り 300kcal 昼 弁当 500kcal 夜 ハイボール２杯、煮込み、モツ刺身、鳥焼き 600kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のご飯 ポテンシャルって ・前向き楽観的 ・とりあえずやる ・思考能力 ・夢中になれる の４つで判断していいと思う。 マ…

朝 いつも通り 300kcal 昼 ガパオ定食 1000kcal 夜 枝豆、キャベツ、シューマイ、ほうれん草胡麻和え、チューハイ１本 600kcal 合計 2000kcal 糖質 朝のパン、昼のご飯 昼飯はベトナム料理にいったのにインド人経営だった。店員もインド人、２階だったんだけ…

１２６日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 生姜焼き定食 800kcal 夜 チューハイ１本、豆腐、チーズ、肉野菜炒め、キャベツ 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のご飯2/3。 朝パンを買ってマーガリンを塗ってやいたら焦げて買い直すという。もったいな…