レコーディングダイエット139日目
朝 いつも通り 300kcal
昼 刺身定食 700kcal
夜 チキン、アジフライ、カニコロッケ、こんにゃくそば 600kcal
合計 2000kcal以下
糖質 朝のパン、昼のご飯
甘やかしすぎたなぁ、ここらへんが勝負所だな。
朝 いつも通り 300kcal
昼 刺身定食 700kcal
夜 チキン、アジフライ、カニコロッケ、こんにゃくそば 600kcal
合計 2000kcal以下
糖質 朝のパン、昼のご飯
甘やかしすぎたなぁ、ここらへんが勝負所だな。