2017-02-01から1ヶ月間の記事一覧
fitbitで生活ログをつけていたんですが明らかに腹回りが太ったのでダイエットを再開します。。。 食事の制限 朝、昼はご飯食べる。夜は炭水化物を避ける、お酒も蒸留酒かウーロンハイあたりを2杯程度で抑える。 運動 毎日8000歩以上歩く程度ではダメだ…
fitbitで生活ログをつけていたんですが明らかに腹回りが太ったのでダイエットを再開します。。。 食事の制限 朝、昼はご飯食べる。夜は炭水化物を避ける、お酒も蒸留酒かウーロンハイあたりを2杯程度で抑える。 運動 毎日8000歩以上歩く程度ではダメだ…