2015-10-20 レコーディングダイエット141日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 刺身定食 700kcal 夜 栃尾揚げ、キャベツ、豆腐揚げ、味噌汁 400kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼の米