朝 いつも通り 300kcal 昼 海鮮丼 700kcal 夜 チキン、白身魚のフライ、枝豆、油揚げ、チューハイ1本 700kcal 合計 2000kcalくらい 糖質 朝のパン、昼のご飯 友達が昇進することになって大変嬉しい。仕事をするにあたって贅沢はいってられないが、仕事の内…
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