レコーディングダイエット76日目
朝 いつもどおり 300kcal
昼 刺身定食 700kcal
夜 枝豆、もやしナムル、焼き鳥2本、煮込み、はいぼーる1杯 500kcal
合計 2000kcal以下
糖質 朝のブランパン、昼のご飯1杯
仕事はやりやすい人とやるのが一番だと思った。
朝 いつもどおり 300kcal
昼 刺身定食 700kcal
夜 枝豆、もやしナムル、焼き鳥2本、煮込み、はいぼーる1杯 500kcal
合計 2000kcal以下
糖質 朝のブランパン、昼のご飯1杯
仕事はやりやすい人とやるのが一番だと思った。