2015-07-26から1日間の記事一覧
朝 いつも通り 300kcal 昼 中華1人前セットを半分ずつ、餃子、ご飯、ラーメンちょっと、かに玉 600kcalくらい 夜 焼き鳥、お酒 600kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝のブランパン、昼の麺ちょっと、ご飯1/31/3くらい 運動 プールで1時間くらい 今日は大…
朝 いつも通り 300kcal 昼 中華1人前セットを半分ずつ、餃子、ご飯、ラーメンちょっと、かに玉 600kcalくらい 夜 焼き鳥、お酒 600kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝のブランパン、昼の麺ちょっと、ご飯1/31/3くらい 運動 プールで1時間くらい 今日は大…