朝 ブランパンのみ 120kcal
昼 枝豆、サバ寿司、KFC１ピース、オクラサラダ、クラゲサラダ、チューハイ１本、ワイン１杯 800kcalくらい？
夜 焼き鳥５本、煮込み、タコ刺し、ハイボール３杯 700kcalくらい？
合計 2000kcal以下
糖質 昼のサバ寿司、ブランパンくらい
体重 -3kgになってしまった。+1kg。なぜだ、、、と思ったら昨夜の飲みでベロベロになってあまり記憶がなかったのだがバッグにナッツの袋が入ってた。帰り際にこれ食べてたんだ。。そりゃいかんわ。はぁ。。。体重が増えると自己嫌悪。今日は超控えめにして乗り過ごす。
明日また落ちてますように。
