2015-07-12から1日間の記事一覧
朝 ブランパンのみ 120kcal 昼 枝豆、サバ寿司、KFC1ピース、オクラサラダ、クラゲサラダ、チューハイ1本、ワイン1杯 800kcalくらい? 夜 焼き鳥5本、煮込み、タコ刺し、ハイボール3杯 700kcalくらい? 合計 2000kcal以下 糖質 昼のサバ寿司、ブランパ…
朝 ブランパンのみ 120kcal 昼 枝豆、サバ寿司、KFC1ピース、オクラサラダ、クラゲサラダ、チューハイ1本、ワイン1杯 800kcalくらい? 夜 焼き鳥5本、煮込み、タコ刺し、ハイボール3杯 700kcalくらい? 合計 2000kcal以下 糖質 昼のサバ寿司、ブランパ…