レコーディングダイエット 184日目
184日目(火)
朝 いつも通り 300kcal
昼 豚かつ定食 800kcal
間食 ソイジョイ 120kcal
夜 イカ明太、鮭粕焼き、煮込み、ゴーヤチャンプル、お酒2杯 700kcal
合計 2000kcalくらい
糖質 朝のご飯、昼のご飯、ソイジョイ
184日目(火)
朝 いつも通り 300kcal
昼 豚かつ定食 800kcal
間食 ソイジョイ 120kcal
夜 イカ明太、鮭粕焼き、煮込み、ゴーヤチャンプル、お酒2杯 700kcal
合計 2000kcalくらい
糖質 朝のご飯、昼のご飯、ソイジョイ