レコーディングダイエット70日目
朝 いつも通り 300kcal
昼 ミックスフライ定食 700kcal
夜 枝豆、サラダ、ワニの唐揚げ、ワニのタンのロースト ちょこちょこつまむ程度 600kcalくらい?
合計 2000kcal以下
糖質 昼の定食のご飯3分の1とフライの衣くらい
運動 マラソン2km
明日から台風がくるよーってことなのでマラソンしておいた。昼の激暑の中動くのはしんどすぎる。しかし走ったあとはちょっと気持ちよい。3kmくらいサクッと走れるようになりたいなー。