2015-07-07から1日間の記事一覧
朝 いつも通り 300kcal 昼 トリカラ定食 700kcal 夜 刺身、軟骨炒め、ゴーヤチャンプル、マグロカマ、ウーロンハイ3杯 700kcalくらい? 合計 2000kcal以下 糖質 昼の定食のご飯半分 最近雨で運動を怠けてしまった。。飲んで帰るとスクワットもする気力がな…
朝 いつも通り 300kcal 昼 トリカラ定食 700kcal 夜 刺身、軟骨炒め、ゴーヤチャンプル、マグロカマ、ウーロンハイ3杯 700kcalくらい? 合計 2000kcal以下 糖質 昼の定食のご飯半分 最近雨で運動を怠けてしまった。。飲んで帰るとスクワットもする気力がな…