レコーディングダイエット８５日目

朝　いつも通り　300kcal

昼　ハンバーグ定食　800kcal

夜　キャベツ、水菜とナムルのサラダ、砂肝の唐揚げ、ハイボール　600kcalくらい？

合計　2000kcal以下なはず

糖質　朝のブランパン、昼の定食のご飯1杯

運動　プールで1時間くらい歩行したり泳いだり

特になし！明日はお給料日！８月はバリ島でダイビングすっぞー！