2015-11-01から1日間の記事一覧
朝 ピタ1枚、黒酢、卵焼き 300kcal 昼 チキン、ポテトs、アイスコーヒー 400kcal 夜 かつおの漬け、味噌汁、もやしキムチ、焼酎1杯 600kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のピタ、昼のポテト 今日はゆっくり。仕事をかたづけつつ生活品を買いにいきつつ散歩し…
朝 ピタ1枚、黒酢、卵焼き 300kcal 昼 チキン、ポテトs、アイスコーヒー 400kcal 夜 かつおの漬け、味噌汁、もやしキムチ、焼酎1杯 600kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のピタ、昼のポテト 今日はゆっくり。仕事をかたづけつつ生活品を買いにいきつつ散歩し…