2015-10-30から1日間の記事一覧
29日(木) 朝 いつも通り 300kcal 昼 ケバブ、ゆで卵 600kcal 夜 唐揚げ、きゅうり、もやし、おくらのキムチ漬け、茶碗蒸し、チューハイ1本 700kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のケバブ 明日は誕生日なので(30日に書いてるけど)仕事は休む…
29日(木) 朝 いつも通り 300kcal 昼 ケバブ、ゆで卵 600kcal 夜 唐揚げ、きゅうり、もやし、おくらのキムチ漬け、茶碗蒸し、チューハイ1本 700kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のケバブ 明日は誕生日なので(30日に書いてるけど)仕事は休む…