朝 いつも通り 300kcal 昼 ハンバーガー 900kcal 夜 煮込み、焼き鳥4本、枝豆、チューハイ3本 600kcalくらい? 合計 2000kcalくらいかな 糖質 ハンバーガーのパン、朝のブランパン
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