ダイエット経過

２月の中旬からダイエットを初めてだいたい２ヶ月だった。

毎週２〜３でキックボクシングジムには通えている。やっぱりコミュニティのようになると通いやすいし頑張りやすい。トレーナーさんたちもちゃんと見張ってくれるので気が抜けないw

体重は6kgくらいおちた。

体脂肪は５％くらい落ちた

筋肉も増えた

FITBITも合わせて使っているので食事や運動管理もゆるく続けられている。

でも実は４月頭くらいに停滞していた時期があって全く痩せない、っていうか軽く太るみたいなことがあったのだが週末にチートデイを作って乗り越えた。今はまぁちょいちょい減るけどガツって減ることはないかな。ジムにいってものすごいハードなトレーニングしたあとは痩せる時あるけど。

夏までにあと５kgくらいはいきたいなぁ。筋肉も欲しいけど腹筋とマラソンができるようになりたい。