222日目(水曜) 朝 そば、ウィンナー卵焼き 300kcal 昼 とんかつ定食 800kcal 夜 刺身、酢牡蠣、ハタハタ素揚げ、ポップコーン、酒2杯 700kcal 合計 2000kcalくらい 糖質 朝のそば、昼のごはん、ポップコーン 試しに塩バターのポップコーンにパクチーオ…
221日目(火曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 焼き魚定食 800kcal 夜 さつま揚げ、アジフライ、キャベツ、味噌汁、茶碗蒸し 600kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のご飯、昼のご飯 自宅があまりにも寒いので仕事あがりに銀座のプランタンにはいってるニトリへ…
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