レコーディングダイエット 229日目
229日目(水曜)
朝 いつも通り 300kcal
昼 弁当 800kcal
夜 キャベツ、豆腐ハンバーグ、菜の花あえもの、味噌汁、お酒1杯 500kcal
合計 2000kcal 以下
糖質 朝のご飯、昼のご飯
いろいろ予定を決めていかないといけないがだらだしてしまってるなぁ。
229日目(水曜)
朝 いつも通り 300kcal
昼 弁当 800kcal
夜 キャベツ、豆腐ハンバーグ、菜の花あえもの、味噌汁、お酒1杯 500kcal
合計 2000kcal 以下
糖質 朝のご飯、昼のご飯
いろいろ予定を決めていかないといけないがだらだしてしまってるなぁ。