読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ソトカリナカフワ生活

パクチーとミントを足して上から花椒をドバーッとトッピングしたようなブログ

レコーディングダイエット 229日目

229日目(水曜)

朝 いつも通り 300kcal

昼 弁当 800kcal

夜 キャベツ、豆腐ハンバーグ、菜の花あえもの、味噌汁、お酒1杯 500kcal

 

合計 2000kcal 以下

糖質 朝のご飯、昼のご飯

 

いろいろ予定を決めていかないといけないがだらだしてしまってるなぁ。