レコーディングダイエット ２１０日目

２１０日目（木曜）

朝　いつも通り　300kcal

昼　弁当　900kcal

夜　豆腐揚げ、カキフライ、チーズ、キャベツ、お酒１杯　500kcal

合計　2000kcal以下

糖質　朝のご飯、昼のご飯

週末は大寒波で鬼寒いらしい、すでにうちは隙間風とか壁がうすうすなので朝からしんどい。ので喉がやられて大変辛いので早く冬は終わって欲しい。