レコーディングダイエット ２０８日目

２０８日目（火曜）

朝　いつも通り　300kcal

昼　ハンバーガー、ポテト　1000kcal

夜　いか明太子、キャベツ、鳥焼き、枝豆、お酒１杯　500kcal

合計　2000kcalいか

糖質　朝のご飯、昼のパン、ポテト

首と肩のコリがたまにひどいときがあって大変だ。４０肩というやつなのか、今年はもうちょっと運動して外にでようと思う。