2015-12-13 レコーディングダイエット 182日目 182日目(土) 朝 弁当 700kcal 昼 パン2つ 400kcal 夜 おでん、ワイン、野菜、つまみ 700kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のご飯、昼のパン