レコーディングダイエット 177日目、178日目
177日目(月)
朝 いつも通り 300kcal
昼 500円ランチ 600kcal
夜 お酒2杯、つまみ 700kcal
合計 2000kcal以下
糖質 朝のパン、昼のご飯、夜ポテチちょっと
4年ぶりくらいに元同僚と再会した。生きてたので安心したな。
178日目(火)
朝 いつも通り 300kcal
昼 焼き魚定食 800kcal
夜 鳥から黒酢あえ、キャベツ、味噌汁、豆腐揚げ、お酒1杯 700kcal
合計 2000kcal以下
糖質 朝のパン、昼のご飯
今週も忙しい。未来に向かって一