レコーディングダイエット 174日目
174日目(木)
朝 いつも通り 300kcal
昼 刺身定食 700kcal
夜 マグロカマ焼き、煮込み、なんこつ炒め、お酒2杯 500kcal
合計 2000kcal以下
糖質 朝のご飯、昼のご飯
腰が痛くて疲れてちょっと気だるい1日。仕事は早めに処理できてたのでよかった。
昼寝休憩したいな〜。なんでみんな眠くならないんだろうっていつも不思議に思う。
明日が終わったらまた土日だ〜。日曜は仕事しないとだけど、土曜日は遊ぶぞ。
174日目(木)
朝 いつも通り 300kcal
昼 刺身定食 700kcal
夜 マグロカマ焼き、煮込み、なんこつ炒め、お酒2杯 500kcal
合計 2000kcal以下
糖質 朝のご飯、昼のご飯
腰が痛くて疲れてちょっと気だるい1日。仕事は早めに処理できてたのでよかった。
昼寝休憩したいな〜。なんでみんな眠くならないんだろうっていつも不思議に思う。
明日が終わったらまた土日だ〜。日曜は仕事しないとだけど、土曜日は遊ぶぞ。