レコーディングダイエット 171日目
171日目(月)
朝 いつも通り 300kcal
昼 シチュー唐揚げ定食 900kcal
間食 ナッツ 200kcal
夜 ぶり照り焼き、唐揚げ、キャベツともやしの煮たやつ、酒1杯 700kcal
合計 2000kcalオーバー
糖質 朝のパン、昼のごはん、
すごく気だるくて腹が減ってたのでちょっと食べてしまった。唐揚げ昼に食ったの忘れて夜も食ってた。書いたら思い出した。12月は早終いしたいので仕事を頑張りたいと思う。
来年はやることがいろいろあるので少しばかり貯金をしておきたい。