レコーディングダイエット１６９日目

１６９日目（水）

朝　いつも通り　300kcal

昼　麻婆豆腐定食ご飯少なめ　800kcal

夜　焼肉、お酒３杯　800kcal

合計　2000kcal

糖質　朝のご飯、昼のご飯、焼肉のたれ

忘年会シーズンになってきたなぁ。１２月は太らないように気をつけないと。あと旅支度をそろそろしないとなー。