レコーディングダイエット 146日目、147日目

11/27 火曜

朝　いつも通り　300kcal

昼　弁当　600kcal

夜　ピーマンとキノコ、もやしの炒め物、厚揚げ、チューハイ１本　600kcal　

11/28 水曜

朝　いつも通り　300kcal

昼　ナッツ、かき揚げセイロ　700kcal

夜　さつま揚げ、いわしフライ、野菜炒め　500kcal

合計　2000kcal以下

糖質　朝のパン、昼のナッツとそば

いそがしー。今週はいそがしー。

保険ちゃんと契約したのであとで記事を書こう。