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ソトカリナカフワ生活

パクチーとミントを足して上から花椒をドバーッとトッピングしたようなブログ

レコーディングダイエット142日目

朝 いつも通り 300kcal

昼 焼きシャケ定食 800kcalくらい

 

合計 2000kcal以下

糖質 朝のパン、昼のご飯(ちょい残しした)

 

昼休みあとに15分くらいマッサージを受けるのはすごくよいと思った。15〜16時くらいでもいいと思う、寝れるし気持ちよいし、スッキリする。

 

あと集中がきれたらブログを書いたりするものよい、無心になれる。

 

腹がへったらローソンの小アジフライかサラダチキンで夜まで乗り過ごそう。

毎日がスクラムである。