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ソトカリナカフワ生活

パクチーとミントを足して上から花椒をドバーッとトッピングしたようなブログ

レコーディングダイエット 140日目

ダイエット レコーディング

朝 いつも通り 300kcal

昼 ガパオ、ナッツ 700kcal

夜 きゅうり、さつま揚げ、豆腐揚げ、枝豆、しいたけ焼き 500kcal

 

合計 2000kcal以下

糖質 朝のパン、昼の米とナッツ

 

今日はランチの約束があったので仕事はなかったけど東京に出たらキャンセルになって何も無くなり渋谷でガパオを食べて髪の毛切って仕事ちょっとして終わり。