2015-09-29 レコーディングダイエット125日目 朝 いつも通り 300kcal 間食 ソイジョイ 120kcal 昼 とんかつ定食 800kcal 夜 枝豆、豆腐納豆、肉野菜炒め 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のご飯