レコーディングダイエット７０日目

朝　いつも通り　300kcal

昼　ミックスフライ定食　700kcal

夜　枝豆、サラダ、ワニの唐揚げ、ワニのタンのロースト　ちょこちょこつまむ程度　600kcalくらい？

合計　2000kcal以下

糖質　昼の定食のご飯３分の1とフライの衣くらい

運動　マラソン２km

明日から台風がくるよーってことなのでマラソンしておいた。昼の激暑の中動くのはしんどすぎる。しかし走ったあとはちょっと気持ちよい。３kmくらいサクッと走れるようになりたいなー。