レコーディングダイエット65日
朝 いつも通り 300kcal
昼 チキンタンタンライス 900kcalくらい?
夜 枝豆、出しまき、やきとり、チューハイ4杯くらい 600kcalくらい?
合計 2000kcalくらいだと思われる
糖質 昼のタンタンライス
体重 -4kg
いい感じー。
朝 いつも通り 300kcal
昼 チキンタンタンライス 900kcalくらい?
夜 枝豆、出しまき、やきとり、チューハイ4杯くらい 600kcalくらい?
合計 2000kcalくらいだと思われる
糖質 昼のタンタンライス
体重 -4kg
いい感じー。