読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ソトカリナカフワ生活

パクチーとミントを足して上から花椒をドバーッとトッピングしたようなブログ

レコーディングダイエット62日目

朝 いつも通り 300kcal

昼 トリカラ定食 700kcal

夜 刺身、軟骨炒め、ゴーヤチャンプル、マグロカマ、ウーロンハイ3杯 700kcalくらい?

 

合計 2000kcal以下

糖質 昼の定食のご飯半分

 

最近雨で運動を怠けてしまった。。飲んで帰るとスクワットもする気力がないのでなんとかしたい。。。