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ソトカリナカフワ生活

パクチーとミントを足して上から花椒をドバーッとトッピングしたようなブログ

レコーディングダイエット55日目

朝 白米をブランパンに切り替え 300kcal

昼 刺身定食 600kcal

夜 キャベツ千切り、焼き鳥2本、卵焼き2個、ハイボール2杯 400kcalくらい?

合計 2000kcal以下

糖質 実質昼の白米のみ

体重増減 -3kg

 

今日から朝飯もブランパンに切り替え。昼のみ白米を食べることにする。

うーん、、それにしても停滞中、落ちないなぁ。

 

糖質カウンターというアプリを導入してきつめの設定で1日にどのくらい糖質をとってるかわかるようにしてみた。

1kg落とすのに7200kcal消費だからそんな簡単に落ちないかなぁ。