レコーディングダイエット４８日目

朝　いつも通り　400kcal

昼　生姜焼き定食　ごはん半分　600kcal

夜　枝豆、豆腐サラダ　300kcal

合計　2000kcal以下

体重増減　-3.5kg

糖質　朝、昼でご飯１杯ちょっとくらい。

スクワット　３０回

ようやくちょっと落ちた。。。続けよう。頑張ろう。