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ソトカリナカフワ生活

パクチーとミントを足して上から花椒をドバーッとトッピングしたようなブログ

レコーディングダイエット48日目

朝 いつも通り 400kcal

昼 生姜焼き定食 ごはん半分 600kcal

夜 枝豆、豆腐サラダ 300kcal

 

合計 2000kcal以下

体重増減 -3.5kg

糖質 朝、昼でご飯1杯ちょっとくらい。

スクワット 30回

 

ようやくちょっと落ちた。。。続けよう。頑張ろう。