レコーディングダイエット１０日目

土曜日でい。

朝はいつも通り。

昼は駅前中華のお店でスタミナ定食。

夜はこっちに新卒研修できてる世界旅行中にモロッコで知り合った友達と新橋で飲み。焼豚と刺身とホッピー、ウーロンハイでしめ。

youtuberのkazuさんの１００日ダイエットみてたけど、やっぱ炭水化物は１日1合くらいだよなー。昼飯でちょっととりすぎたと思う。

もうちょい炭水化物を意識的に減らしてやろうっと。

朝　400kcal

昼　800kcal

夜　600kcalくらい？

今日は多分2000kcalくらいいってたような気がする。あかんわ。スタミナ定食あかんわ。

体重増減　-1kg