レコーディングダイエット２日目

２日目です。

今日は朝はやく区役所にいかないといけなかったので朝飯を作る時間はなく。区役所って無駄な仕事本当おおいよなー、自動化できるのにやらないのは人を雇わなければならぬからだろう。webで終わらせられるのにわざわざ区役所まで２日連続でこいつらの都合のために通わないといけないのはちと腹が立つ。

腹が立つと腹が減るのでパン屋でチーズパンを１つ買って朝飯。朝パンはいいかも、腹が膨れるから昼までもつ。

昼はみんなで食べにいったので海鮮丼。油物はあえてさけてみた。なかなかうまし。

間食はしないでコーヒーとお茶で濁す。だが仕事をしてると腹の減りがはやい、１７時半くらいにはグルグルなってきて集中がきれる。昆布でもかおうかな〜と思ったけど我慢。

夜は豆腐サラダと焼き鳥４本。大分ヘルシーかなー、急にやり過ぎでもあれだからなー。

まぁでもやれるときはやろう。でも友達の結婚祝いの返礼みたいな感じでもらった御菓子があり、これをどう消化すべきか悩む。朝飯にあてるかなにかしようかな。。。

明日は土曜日、飲みの予定が1件あるけど刺し身とかにして切り抜けたい。

朝　パン１つ　たぶん３５０kcal

昼　海鮮丼、豆腐、みそ汁、サラダ　８００kcalくらい？

夜　豆腐サラダ、焼き鳥４本　４００kcalくらい？

合計　１５５０kcalくらい

体重増減　なし

蓄えてる分があるので３日くらいしないとちょっとずつ減らないんだよねーきっと。前回もそんな感じだったし。とりあえず明日も頑張る、土曜なのでちょっと運動でもしようかな。