２１４日目（月曜） 朝 いつも通り 300kcal 昼 中華街で超高級会食 不明 夜 枝豆、味噌汁、豆腐納豆、お酒１杯 300kcal 合計 不明 糖質 朝のご飯、昼のチャーハン小 今日は親御さんにご挨拶ということで中華街の高級店を予約。 華正櫻というところで北京ダッ…

２１３日目（日曜） ブランチ チャーハン、鳥の炒め物、ちょっとポテトとパスタ 1000kcal 間食 ドーナツ１個、プリン１個 500kcal 夜 ハンバーグ、サラダ、ご飯、ポテト 800kcal 合計 2000kcalオーバー 糖質 朝のチャーハン、ポテトパスタ、ドーナツ、ご飯 …