197日目(金) 朝 いつも通り 300kcal 昼 中華定食 800kcalくらい 夜 刺身、ハムエッグ、いくら、カキフライ、お酒2杯 700kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のご飯半分とじゃがいも 今日も御徒町の「ふぶき」によってしまった。刺身うます…
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