2015-12-04から1日間の記事一覧
174日目(木) 朝 いつも通り 300kcal 昼 刺身定食 700kcal 夜 マグロカマ焼き、煮込み、なんこつ炒め、お酒2杯 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のご飯、昼のご飯 腰が痛くて疲れてちょっと気だるい1日。仕事は早めに処理できてたのでよかった。 昼…
174日目(木) 朝 いつも通り 300kcal 昼 刺身定食 700kcal 夜 マグロカマ焼き、煮込み、なんこつ炒め、お酒2杯 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のご飯、昼のご飯 腰が痛くて疲れてちょっと気だるい1日。仕事は早めに処理できてたのでよかった。 昼…