朝 いつも通り 300kcal 昼 そば、かき揚げ 700kcal 夜 枝豆、イワシフライ、キャベツ、オクラ、缶チューハイ 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のそば 今日は仕事の納品があったため、忙しく働く。集中してたなだいぶ。 シルバーウィークの予定０…

自分が自分の想定していた将来の幸せ、に対して現在との隔離が大きい人ほど愚痴、不満が多くそれが自分にいくのではなく相手のせいだ、といってるケースがほとんどだ。 またそれを聞いてほしいので人に話す、同調した人も愚痴をこぼす、結果相手の評判が勝手…

朝 いつも通り 300kcal 昼 ハンバーグ定食 800kcal 夜 ワイン、つまみ、覚えてない。。。 合計 わからん、絶対2000kcal超えてる 糖質 朝のパン、昼のご飯、夜のワイン、、、ワインがたぶんひどい 土曜は仕事をして夕方から知り合いのおじさんちで５時〜２３…