朝 いつも通り 300kcal 昼 インドカレー、ナン、ラッシー 800kcal 夜 チューハイ３本、煮込み、皮ポン酢、チーズフライ、ナムル 600kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のブランパン、昼のナン、カレー 夜おなかが減ったらイカを食べて乗り切ろう。チーズでもい…

１０７日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 ブラン菓子、そば、かき揚げ天 600kcal 夜 枝豆、キャベツ、揚げ豆腐、チューハイ２本 500kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のブランパン、昼のそば １０８日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 ブラン菓子、subwayでBLTサンド …