2015-08-19から1日間の記事一覧
朝 いつも通り 300kcal 昼 ピザ4枚、サラダ 800kcalくらい? 夜 煮込み、焼き鳥、鶏皮ポン酢、酒2杯 600kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のピザ 流行ってるアプリってよくみると手を抜くところとちゃんと作るところがしっかりしてる。手を…
朝 いつも通り 300kcal 昼 ピザ4枚、サラダ 800kcalくらい? 夜 煮込み、焼き鳥、鶏皮ポン酢、酒2杯 600kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝のパン、昼のピザ 流行ってるアプリってよくみると手を抜くところとちゃんと作るところがしっかりしてる。手を…