朝 梨1個 昼 とんかつ定食 700kcal 夜 キャベツ、茹でオクラ、ゴマサバ焼き、卵焼き 酒２本 600kcalくらい 合計 2000kcal以下 糖質 朝の梨、昼のご飯半分 今日からまた続けましょう。体重ちょっと測ってないな。。。先週の糖質パーティのおかげで体重計にの…

お盆休み兼、彼女の誕生日兼、1周年記念兼ということでくそ高いのに伊豆下田へ土日旅行にいってきた。旅館は蓮台寺荘という８０年くらいの古民家の素晴らしい旅館。 土曜日 朝 駅弁 600kcal 昼 浜辺でテキトーに。酒２本くらい 600kcal 夜 高級旅館でたくさ…