朝 いつも通り 400kcal 昼 トンカツ定食 700kcal 夜 ぶたしゃぶサラダ、チューハイ 400kcalくらい？ 合計 2000kcal以下 糖質 朝ご飯３ぶんの１、昼ご飯半分、夜なし マラソン ２km ※７月2週目くらいから３kmにちょっとチャレンジしようかな。 はい、今日はと…

最近はよくハンドメイドやフリマアプリでモノを売ってる主婦が急増していると聞く。 単純に小遣いが稼ぎたい、のであれば別の方法がよいと思う。 ただ、稼ぐ過程で「やりがい」「趣味の延長だから」「みんながやってるから話のネタになるし」とかそういう要…

朝 いつも通り 400kcal 昼 牛肉ワイン煮、シャンパン１杯 500kcal 夜 モツ煮、焼き鳥４本、らっきょ、餃子、ハイボール 1000kcalくらい。。 合計 2000kcalいってると思う。朝以外は糖分とってないけど！ 今日はお台場でブラブラ。天気がよい時間にいったので…