2015-06-25から1日間の記事一覧
朝 いつも通り 400kcal 昼 チャーシュー弁当 600kcalくらい? 夜 厚揚げサラダ、梅イワシフライ2本、チューハイ1本 600kcalくらい? 合計 2000kcal以下 糖質 朝ご飯半分、昼ご飯1.5くらい、夜なし スクワット 30回 はやい、また1週間が終わろうとしてい…
朝 いつも通り 400kcal 昼 チャーシュー弁当 600kcalくらい? 夜 厚揚げサラダ、梅イワシフライ2本、チューハイ1本 600kcalくらい? 合計 2000kcal以下 糖質 朝ご飯半分、昼ご飯1.5くらい、夜なし スクワット 30回 はやい、また1週間が終わろうとしてい…