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ソトカリナカフワ生活

パクチーとミントを足して上から花椒をドバーッとトッピングしたようなブログ

ダイエット再開

fitbitで生活ログをつけていたんですが明らかに腹回りが太ったのでダイエットを再開します。。。 食事の制限 朝、昼はご飯食べる。夜は炭水化物を避ける、お酒も蒸留酒かウーロンハイあたりを2杯程度で抑える。 運動 毎日8000歩以上歩く程度ではダメだ…

fitbitを買って健康管理を始めた話

今月はfitbitというGARMINみたいな腕時計型のアクティビティ記録デバイスを購入した。もちろん時計機能もある。 さいきんマラソンランナーとかはみんなこういうのをつけて心拍とかどこ走ったか、何キロ走ったか、とか週毎で統計とったりして自己管理を勝手に…

フィリピンのセブ島・マクタン島・ボホール島とそのほか離島でダイビングしてきた

年末は22日から休みをとって31日までダイビングをしてきた。フィリピンよかったけど金かかったな。。。ダイビングの値段ちょっと高いわ。日本人ショップだからかも。 次は外人ショップとかにしてもいいかもしれん。 懐かしいセブの空港についた。フィリピン…

プレゼンでまた勝利b

手がけたプレゼン案件が3件も受注がきまって数千万くらいになりそうですごいホッとしたwもぅ1件はほぼ見込みがきまっていてこれも1千万以上になりそう。ラッキー。 俺本人がプレゼンしてるわけではないけど資料を精度の高いものにして提案しやすい、相手…

熱海で釣り経営合宿!(自称)

土日を使って熱海にいってきた。宿はairbnbで直前でも予約できたローカルなお宿。3200円。おじいちゃんが管理人で親切だけど話てることがちょっとわからないことがあったがそれも余興! ボロいけど昔の雰囲気が残っててとてもよかった。日当たりがよく外…

やりたい仕事

録りためてたガイアの夜明けを見てて「あー、こういうのだなー」っていう気づきがあった。 www.bizhope2012.net *コトリスラボ通信* https://www.facebook.com/cotorislabo/ この会社はキャリアママが集まる会社なんだけど、働き方に自由性や自主性、自分…

3割打者

日ハム優勝したね! 最近は言われて嬉しかった言葉で 「君の手がけたプレゼンの資料で案件が3割ちょっとくらいで獲得できてるよ」 と言われたことだ。 3割つったら1番か3番じゃないの。業務委託なのにエースじゃん!これはうれしー。 この業界でも事業提…

ビジネスのヒントは客に聞け

最近読んだマーケティング書籍にもこのフレーズが書いてあったが、商品を開発したりするときは必ず「既存顧客にまず聞くことだ」と。 聞く、は実際に聞くわけじゃなく行動観察をしてインサイトを導き出せ、ということであってまずは自己分析をしろということ…

箱根テントで温泉と酒三昧

週末は箱根にいってきた。 といってもホテルとか旅館じゃなくてゲストハウス。 箱根までは電車でも2000円ちょとくらい。ゲストハウスも1部屋4000円くらいなので往復+飯でも1人1万〜2万くらい。今回は居酒屋いって飲みまくったりしたけど楽しか…

鍋割山に登ってきた

先週土曜に秦野の奥のほうにある大倉というところにある鍋割山に登ってきた。標高は1250mくらいだったけど、往復で15kmくらい歩いてさらに急勾配ときたもんで相当疲れた。 今回の山は1人で行ったのだけど引き返そうか続けるか、みたいな根性が結構試さ…

人生たのしまなきゃいかんと改めて思った日

今日は祝日だったんで寝たきりのばあちゃんを見舞いにいこうとしてたんですよ。 もう1年以上前からぼけちゃって体も動かなくなって半分植物人間。30年前は一緒に遊んでくれたり小遣いたくさんくれたりしてて優しいばあちゃんだったんだよな。 毎年夏と冬…

小笠原諸島・父島へいってきたぞ。

9月1日〜6日まで小笠原にダイビングにでかけてきた!陸地の観光は0!ひたすら朝から夕方、夜までダイビングして酒飲んで寝て、みたいな繰り返しで最高の夏休みだった! 小川原はフェリーでしかいけないので竹芝桟橋から乗船。25時間かかるけど時間って…

世田谷公園のミニリュウ祭り終了のお知らせ!!目黒川にミニリュウが移動!?

さっきから10分おきに世田谷公園をヲチしてんだがミニリュウまったくでてこない。祭りが終わったぽいぞ!!!最後コミケみたいになってたからもうやばい感じだったんだろうな。。。 世田谷公園もうコミケみたいになってきた pic.twitter.com/QOalR3g51a— …

代々木公園を夜徘徊。カビゴン狙いでいってみた。

代々木公園に夜20時からいってみた。昼は人が多そうなのと暑いので仕事をしていた。虫よけとムヒを装填。昨日大量に刺されたところがかゆい。。。 結構人いたね。カビゴン狙いっぽいけど、世田谷公園ほどじゃなかった。 カビゴンは1時間に1湧きとか噂も…

世田谷公園に2日行ってカイリュウをゲット!レアポケモンの入手方法。ポケモンでダイエットしようぜ。

世田谷公園に2日連続でいってみた。今回は昼。 でも人が多すぎてやばくてすぐ退散した。詳しくはふぁるブログでみてもらえるといい。 fal.hatenablog.com 今の世田谷公園には近づかない方がいい、特に昼〜夕方くらいはいくだけ無駄。 夏休みまっさかりで学…

世田谷公園でポケモン祭り開催中!ミニリュウ集めいったった

世田谷公園に雨のなかミニリュウを取りにいってきた。 世田谷公園は池尻大橋と三軒茶屋の間徒歩それぞれ18分くらいのところで立地が少し悪い。。。 行きたい人は渋谷から東急バス 渋34のバスで三宿までいこう。バス停からは徒歩3分くらいで世田谷公園だ。…

パクチー農園を夢見て家庭菜園から取り組む俺

パクチーが好きだ。でも買うと高い、なので育てよう!という動機で家庭菜園を始めた。だいたい3週間くらいたったところでパクチーがだいぶ育ってきたので記事にしておこう。 パクチーの種はその辺じゃ売ってないけどネットで買うと100円くらい。あとは設…

マネーの虎久々にみた

マネーの虎を久々にみた。笑った。やっぱこう真剣じゃないところがいい。 www.youtube.com 断り方がまず論理的や知見的なところじゃなくて、感情的、感覚的に話して断るところが面白いよね。 ビジネスとしてまず成立するかどうかを真剣に模索してないところ…

犬猫調査

犬猫について調査してて面白い統計を手に入れた 日本では犬猫あわせて2000マン匹くらいが飼育されてるらしい。 そしてなんと犬はほぼ野良なし!猫はほぼ野良を拾う!って育ててるという! そういえば野良犬って野良猫より見かけない気がする。 これは育…

マルチチューブをかって肩こりを治すぞ治すぞ治すぞ!

先日友人の家にたまたまあったマルチチューブを使わせてもらってトレーニングをしてみたところ、楽しかったので購入してみた。アマゾンでかっても発送費こみで1000円くらい。 最近首と肩のこりがひどくて、針にでもいこうと思ったんだけど、筋肉をつかっ…

インディペンデンスデイ リサージェンスみてきた

見てきた。TOHOってプレミアムシート、3D、IMAXとかで1800円からオプションで4000円くらいまであがるんだね。映画なんて1800円で十分。3DならVRでみたいなって感じ。それならちょっとお金だしてもいいかな。 www.foxmovies-jp.com えっと、映画館で…

今日のおもろかった事

嫁が身内に送る結婚式の招待状の見出しを GREETINGS と書かないといけないのを GREEENGS と書いて、それを指摘しても間違ってないと思ってたこと GREENGS + 嫁の名前、で連呼したらかるくきれてた。

格安simに乗り換えたっていう話

格安simに乗り換えた。自分はDMMの10GBの通話付きプランで2500円。 初月に手数料で1000円くらい多めに取られるけどキャリアつかってると1ヶ月10000円くらいと思うとずいぶんうれしい貯金。しかも7GBくらいで通信速度遅延とか本当くそ!ゴミ!…

Olympus TG-4 ダイビングカメラ買ったどー

ダイビングに適したカメラ TG−4をハウジングと一緒に購入!やったぜとーちゃん。 ほぼビックのポイントでかえたのでよかったよかった。新居で買った家電のポイントとかでバコーンたまったんだよね。 ダイビングでどんなカメラがおすすめなのよ、とか色々調…

熊本復興支援、博多焼肉店開店祝旅行

週末は熊本観光へ。募金するより現地でお金をつかったほうがいいと思ったので。 あと友達が何人かいて連絡はとっていたけど、調子どうかなと思っていってきた。 飛行機の上からみえたけど、ほとんどの家が屋根が壊れたのかブルーシートをのせて雨漏りを防い…

夏とキャンプに備える

夏は海!海にいって寝そべると死ぬほど暑い。ので去年そこらへんで適当なサンシェードを買ったんだがださくて陽も入るので買い換えたいと思っていた。 ・夏の日差しに強い ・軽い、コンパクト ・キャンプでも使える ・風通しがいい ・虫がはいってこない ・…

夢をみさせる仕事

自分が伝えたいことを体系化したりわかりやすい言葉を並べるのって難しい。 だからてきとーにかく。 事業を開発したり企画したりするのが一番やってて楽しいんだけど、これをやるには何を大事にしないといけないかなーと考えた。 (事業開発に付随してやらな…

ハワイ島旅行記 その1

ブログを書いてる時間がないので写真で記録に残しておく。 manago hotelという超老舗の日系ホテルのレストランでポークチョップとステーキをいただく。 格安で超うまいのでハワイ島にいったらこのローカルなホテルとレストランに是非泊まってほしい。次回は…

今日からハワイ島で5連泊します。

オアフ島のホノルルで5泊したあとはハワイ島へ。ここでも5泊します。ハワイ島のほうが見所がたくさんあって、行く場所がちゃんとあるところがいい。あとみんな口を揃えてローカルだという。 ホノルルってすごい都会じみてるので飽きてきたのでよかった。こ…

今週から新婚旅行にきています 

ハワイに新婚旅行中。というわけでダイエットブログ更新停止中。 ハワイでも一応飯には気をつけてますよ、というか確実にやばい飯ばかりなのでいつも以上に注意が必要でサラダ中心にしてたりする。サラダも高いけど。 ホノルルで快適にすごしております、時…

三茶の三角地帯は隠れた口コミで成り立つ屈指の飲み屋街

レコダイ 288日目(水曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 おにぎり2こ、から揚げ棒1本 600kcal 間食 ラムネ、グミ 400kcal 夜 三茶の三角地帯 鶏籠にて焼き鳥4本、漬物、お酒2杯 500kcal 合計 2000kcalくらい 糖質 間食、朝のご飯、昼のおにぎり 朝から打…

レコーディングダイエット 287日目

287日目(火曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 ハンバーガー、ポテトフライ 1000kcal 夜 焼肉、野菜、お酒3杯くらい 800kcalくらい 合計 2000kcalオーバー 糖質 朝のご飯、昼のパン、ポテト 食べ過ぎた。夜は赤身肉メインだからまぁよしとしよう。 昼は常駐…

家にnasneがやってきたぞ。

285日目(日曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 おいしくないカフェ飯 600kcal 夜 自宅でご飯 700kcal 合計 2000kcal 糖質 朝のご飯、昼のご飯 旅行に行く準備をしに買い物にでかけたりなど。 ふと考えるときがあるんだけど、人って正論はいえるけどアイデア…

レコーディングダイエット 283日目、284日目

283日目(金曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 弁当 800kcal 夜 ヒルズ下の焼き鳥やで飲み 800kca 合計 2000kcalくらい 糖質 朝のご飯、昼のご飯 打ち合わせ1日終わって何もできなかった。。打ち合わせの過酷さを改めて知る、、、社員じゃないけどwいや社員…

レコーディングダイエット 282日目

282日目(木) 朝 いつも通り 300kcal 昼 カレー 800kcal 夜 もつ煮込み、もつ焼き、キャベツ、ガツ刺し、お酒2杯 600kcal 合計 2000kcalくらい 糖質 朝のご飯、昼のご飯 熊本の地震震度6強って。。。友達にすぐ連絡したけどLINEのほうがキャリアの電話…

レコーディングダイエット 281日目

281日目(水曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 弁当、うまい棒 800kcal 夜 豚しゃぶ、雑炊、お酒3杯 800kcal 合計 2000kcalくらいでしょう 糖質 朝のご飯、昼の弁当、うまい棒、雑炊 糖質とりすぎですね、すんません。 サラリーマンにはできる限り戻りたく…

レコーディングダイエット 280日目

280日目(火) 朝 いつも通り 300kcal 昼 弁当 800kcal 間食 うまい棒3本 150kcal 夜 焼き鳥、お酒3杯、豆腐 500kcal 合計 2000kcalくらい 糖質 朝のご飯、昼のご飯、うまい棒 新しいバイトの人がきて仕事が少し楽になりそう。一番苦手な類の仕事だった…

レコーディングダイエット 279日目

279日目(月) 朝 いつも通り 300kcal 昼 チキンライス 600kcal 夜 焼き野菜(焦げた)、餃子、茶碗蒸し、お酒2杯 600kcal 合計 2000kcal 糖質 朝のご飯、昼のご飯 今日は朝から登記申請をしに埼玉へ。川口でできると思ったら埼玉は一本化されたとかでさ…

レコーディングダイエット 278日目

278日目 朝 いつも通り 300kcal 昼 花見、お酒1本、からあげ、鮭とば、枝豆 400kcal 夜 焼き鳥、キャベツ、なまこ酢、もんじゃちょっと お酒2杯 800kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のご飯、夜のもんじゃちょっと 柿生という小田急線の小さい駅近くにあ…

レコーディングダイエット 275日目、276日目、277日目

275日目(木曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 中華定食 800kcal 夜 点心、中華 500kcal 合計 2000kcalくらい 糖質 朝のご飯、昼のご飯 今日は夜に点心を食べに恵比寿のDIN JIN ROUへ。久々で3回目くらい。点心で有名だよね。ウーロン茶、蟹味噌、ゆず、蟹…

レコーディングダイエット 274日目

274日目(水曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 弁当 700kcal 夜 ホイル焼き、ブリ照り焼き、サラダ、お酒1杯 600kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のご飯、昼のご飯 あらしのようにさっていったな。人間とは深い。

レコーディングダイエット 271、272、273日目

271日目(日曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 肉まん、唐揚げ 600kcal 夜 イタリア料理、サラダ、チーズ、豚スモーク、ワイン2杯、ナスのチーズ焼き 800kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のご飯、昼の肉まん 世田谷線を散歩。宮の坂から三茶まで30分ちょい…

レコーディングダイエット 269日目、270日目

269日目(金曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 弁当 800kcal 夜 福ちゃんで刺身、山形、鳥たけはしご 不明 合計 不明 糖質 朝のご飯、昼のご飯、夜は食べてない。 京都から友達が花見をしにきたというので夜ご飯を食べに行った 久しぶりに飲みすぎてしまった…

三茶〜宮の坂付近を散策したい欲にかられられっちゃられ。レコーディングダイエット 268日目

268日目(木曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 ハンバーグ定食 1000kcal 間食 ラムネ、うまいぼう 200kcal 夜 きのことサラダのホイル蒸し、鯖照り焼き、お酒1杯 300kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のご飯、昼のご飯、うまい棒 今日は荷物が届くので自宅で…

BOSEのカスタマーサポートが本当カスサポだった件

今日は朝からBOSEのカスサポが本当にカスだったのでイラってしまった。 BOSE Sound Link mini2を3マンもだして買ったんですよ、まだ3ヶ月くらいしかたってないのね。 そんで今日掃除してて間違えて落としてしまったらBOSEとかいてあるフロントのスピーカー…

レコーディングダイエット266日目

266日目(火曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 弁当 700kcal 間食 ポテチ 300kcal 夜 蒸し野菜、ナスのてんぷら、アジのてんぷら、お酒2杯 700kcal 合計 2000kcal 糖質 朝のご飯、昼のご飯、ポテチ 地味な作業をずっとしていたらいつの間にか19じになって…

浜松町で和装写真を撮りに行ってきた

今日は仕事を休んで(っても対応してたけど)和装写真を撮影しに浜松町まで。派手な式はしないから和装は撮りたいという要望があったので記念にとってきた。 天気は雨予報だったけど15時すぎくらいからは快晴になって晴れ男の面目を保った。彼女は嵐女とし…

レコーディングダイエット 263日目、264日目

263日目(土曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 中華料理 800kcal 夜 枝豆、サラダ、ポップコーン、味噌汁、魚焼き、お酒1杯 600kcal 合計 2000kcal以下 糖質 朝のご飯、昼のご飯、ポップコーン 部屋の荷物を買いにいったり嫁側の荷物を車で運んだりとかして…

レコーディングダイエット 261日目、262日目

261日目(木曜) 朝 いつも通り 300kcal 昼 チャーハン、餃子 800kcal 間食 ポップコーン 250kcal 夜 温野菜、てんぷら2つ、豆腐、お酒 500kcal 合計 2000kcalくらい 糖質 朝のご飯、昼のご飯、ポップコーン いかん、ポップコーンにはまってしまった。気…

ヘルシオに感動した1日

今日は仕事して1日疲れたなぁと、そんでピーコックで売ってる揚げ置きのフライドチキンを200円で買いましたよ。 そんで自宅に帰ってみたら食器棚が搬入されててヘルシオがおかれてました。嫁氏が搬入に立ち会ってくれたみたいでサンキュー!しかも購入し…